التمرين 3 مرٌات اسبوعياً لأفضل استشفاء ولأحسن Recovery



في هذا الفيديو نناقش أهمٌية مفهوم الإستشفاء بعد التمرين. فكثرة الذهاب إلى الجيمٌ, و كثرة التمارين بلا داعي…

source